[ad_1]
Nếu bạn có iPhone, Apple Watch là thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất. Nhược điểm duy nhất có lẽ (bên cạnh thời lượng pin) là phần mềm hỗ trợ sức khỏe của Apple trước đây có phần thiếu sót. Không có gì lạ khi người dùng Apple Watch chuyển dữ liệu của họ ngay lập tức sang phần mềm hữu ích và dễ hành động hơn, như Strava hoặc Nike Run Club. Nhưng tất cả có thể thay đổi với một loạt các tính năng thể dục mới ra mắt trong WatchOS 9.
Nếu các tính năng như đo chiều dài sải chân và dao động dọc hoạt động như dự định, chúng có thể dễ dàng biến Apple Watch thành đồng hồ chạy bộ tốt nhất và đồng hồ tốt nhất cho các vận động viên sức bền, thời kỳ. Đó là ngoài một loạt các tính năng hoàn toàn mới trên Series 8 mới, chẳng hạn như phát hiện va chạm và cảm biến nhiệt độ cơ thể sẽ giúp những người muốn mang thai theo dõi khả năng sinh sản của họ. Tại đây, chúng tôi chia nhỏ tất cả các tính năng mới hàng đầu trong WatchOS 9. Đừng quên xem hướng dẫn về Apple Watch tốt nhất và Phụ kiện Apple Watch tốt nhất của chúng tôi để biết thêm.
Ưu đãi đặc biệt cho người đọc Gear: Nhận một Đăng ký 1 năm với WIRED với giá $ 5 (giảm giá $ 25). Điều này bao gồm quyền truy cập không giới hạn vào WIRED.com và tạp chí in của chúng tôi (nếu bạn muốn). Đăng ký giúp tài trợ cho công việc chúng tôi làm hàng ngày.
Apple Watch của bạn có tương thích không?
Đồng hồ của bạn có thể tải xuống WatchOS 9 không? Các mô hình sau đây tương thích:
- Apple Watch Dòng 4
- Apple Watch Dòng 5
- Apple Watch ĐN (2020)
- Apple Watch Dòng 6
- Apple Watch Dòng 7
- Apple Watch ĐN (2022)
- Apple Watch Loạt 8
- Apple Watch Cực kỳ
Bạn cũng sẽ cần một chiếc iPhone có hỗ trợ iOS 16, bao gồm iPhone 8 (2017) trở lên. Bạn có thể xem bản tổng hợp các tính năng iOS 16 của chúng tôi để biết hướng dẫn về cách tải xuống hệ điều hành mới trên thiết bị cầm tay của bạn.
Cách cài đặt WatchOS 9
Bạn có thể cài đặt WatchOS 9 với iPhone hoặc Apple Watch của mình. Cho dù bạn chọn phương pháp nào, bạn sẽ muốn đảm bảo iPhone của mình được kết nối với Wi-Fi và chạy iOS 16 và pin Apple Watch của bạn ở mức 50 phần trăm (ít nhất). Bạn cũng sẽ phải đảm bảo đồng hồ và iPhone của mình ở cạnh nhau để giữ chúng trong phạm vi phủ sóng.
Để cập nhật đồng hồ của bạn bằng iPhone, hãy mở Ứng dụng Apple Watch và chạm vào Đồng hồ của tôi chuyển hướng. Sau đó chạm vào Chung > Cập nhật phần mềm và Tải xuống. Từ đó, bạn sẽ thấy một bánh xe tiến trình trên Apple Watch của mình cho biết quá trình cập nhật đã bắt đầu. Nếu chọn cài đặt bản cập nhật trực tiếp trên Apple Watch, bạn sẽ phải đảm bảo đồng hồ được kết nối với Wi-Fi. Sau đó, mở Ứng dụng cài đặt trên đồng hồ của bạn và nhấn Chung > Cập nhật phần mềm > Cài đặt.
Có thể mất tới một giờ để cài đặt WatchOS 9, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn sẽ không cần truy cập vào đồng hồ thông minh của mình trong thời gian đó. Nếu cần, bạn có thể chọn cập nhật Apple Watch của mình qua đêm. Khi bạn nhận được thông báo rằng hệ điều hành mới có sẵn để tải xuống, hãy nhấn vào Cập nhật tối nay quyền mua. Sau đó, trên iPhone của bạn, xác nhận rằng bạn muốn cập nhật đồng hồ của mình qua đêm. Trước khi đi ngủ, hãy đảm bảo rằng cả iPhone và Apple Watch của bạn đều được sạc suốt đêm.
Các tính năng về sức khỏe và thể chất
Ảnh: Apple
Có một số cải tiến đối với các ứng dụng sức khỏe và thể dục của Apple Watch. Đây là mức thấp nhất.
Chế độ xem tập luyện tốt hơn
Ảnh: Apple
Để tối ưu hóa việc tập luyện của bạn tốt hơn, Apple đã cập nhật ứng dụng Workout của mình để hiển thị nhiều số liệu thống kê hơn và bạn có thể xoay Digital Crown để xoay vòng qua các chế độ xem khác nhau như Vùng nhịp tim, Vòng hoạt động cũng như Nguồn và Độ cao. Bạn cũng sẽ có tùy chọn để xây dựng các Bài tập tùy chỉnh hoàn chỉnh với khoảng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, cùng với các cảnh báo về nhịp tim, tốc độ, sức mạnh và nhịp khi tập luyện.
Ứng dụng la bàn
Ảnh: Apple
Ứng dụng La bàn được thiết kế lại hiện có chế độ xem kết hợp bao gồm cả la bàn tương tự đơn giản hiển thị hướng và hướng, cùng với một la bàn kỹ thuật số mới. Xoay núm xoay hiển thị thông tin điều hướng có liên quan, chẳng hạn như vĩ độ, kinh độ, độ cao và độ nghiêng. Nó cũng bao gồm các tính năng định hướng mới, như Waypoints và Backtrack. Nhấn vào biểu tượng Waypoint để đặt điểm đánh dấu vào một điểm ưa thích. Backtrack sử dụng dữ liệu GPS để hiển thị cho người dùng biết họ đã ở đâu nếu họ bị mất phương hướng và cần quay đầu lại.
Các chỉ số vận hành chuyên sâu
Bất kỳ ai sử dụng Apple Watch trong khi chạy sẽ rất vui khi biết rằng giờ đây bạn có thể theo dõi các chỉ số mới như Thời gian tiếp xúc mặt đất, Độ dài bước đi và Dao động dọc — tất cả đều có thể giúp cải thiện biểu mẫu của bạn. Bạn có thể thêm chúng vào Chế độ xem tập luyện của mình hoặc xem chúng trong phần tóm tắt ứng dụng Thể dục cũng như ứng dụng Sức khỏe (ứng dụng Thể dục cuối cùng đã có sẵn cho iPhone kể từ iOS 16). Bạn cũng sẽ có thể xem các xu hướng và mẫu theo thời gian.
Thể dục + Tính năng
Ảnh: Apple
Nếu bạn đang truyền trực tuyến các bài tập Thể dục + của mình lên màn hình thứ hai (như TV của bạn) bằng AirPlay thay vì Apple TV, cuối cùng bạn sẽ có thể xem nhịp tim, lượng calo và Burn Bar của mình trong thời gian thực trên màn hình ( nếu nó tương thích). Nói về chỉ số, cũng có một tính năng “chú thích của huấn luyện viên” mới được tích hợp vào số liệu thống kê của bạn — với các cụm từ như “Khó” và “Hết mình!” – để giúp bạn tăng cường độ khi tập luyện.
Các giai đoạn ngủ
Ảnh: Apple
Theo dõi giấc ngủ hiện cho thấy các giai đoạn ngủ khác nhau. Tận dụng cảm biến nhịp tim và gia tốc kế, đồng hồ thông minh của bạn sẽ xác định khi nào bạn đang ở trong giai đoạn REM, Core và Deep Sleep. Bạn có thể kiểm tra dữ liệu này vào mỗi buổi sáng bằng ứng dụng Sleep trên đồng hồ. Bảng phân tích chi tiết hơn bao gồm những thứ như thời gian ngủ, nhịp tim và nhịp hô hấp cũng như biểu đồ so sánh giấc ngủ sẽ đồng bộ hóa với ứng dụng Sức khỏe.
Ghi nhật ký thuốc của bạn
Ảnh: Apple
Trong iOS 16, ứng dụng Sức khỏe hiện có tab Thuốc mới. Bạn có thể sử dụng nó để ghi nhật ký thuốc, tạo lịch biểu và đặt lời nhắc. Những lời nhắc đó sau đó sẽ xuất hiện trên Apple Watch (và iPhone của bạn), với khả năng ghi lại thời điểm bạn thực hiện chúng bằng cách nhấn vào thông báo trên đồng hồ của bạn.
Theo dõi lịch sử AFib của bạn
Ảnh: Apple
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng rung tâm nhĩ, bây giờ bạn có thể bật tính năng Lịch sử AFib để cập nhật hàng tuần về những hiểu biết sâu hơn liên quan đến tình trạng của bạn. Bạn có thể xem ước tính tần suất nhịp tim có dấu hiệu AFib và các yếu tố khác như tập thể dục, giấc ngủ và rượu ảnh hưởng đến AFib của bạn như thế nào. Bạn cũng có thể truy cập lịch sử chi tiết thông qua ứng dụng Sức khỏe — với tùy chọn tải xuống tệp PDF để gửi cho bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Theo Apple, tính năng này đã “nhận được nhiều sự đồng ý và phê duyệt của các cơ quan y tế trên toàn thế giới và sẽ có mặt tại hơn 100 quốc gia và vùng lãnh thổ, bao gồm Mỹ, Canada, Châu Âu, Hồng Kông, Mexico, Nam Phi , Vương quốc Anh, và hơn thế nữa. ” Nó sẽ có mặt tại Úc vào cuối mùa thu này.
Cảm biến nhiệt độ (Chỉ Series 8 và Ultra)
Ảnh: Apple
Với cảm biến nhiệt độ hai mặt — một ở mặt sau của đồng hồ thông minh gần với da của bạn và một dưới màn hình — Apple Watch Series 8 có một tính năng mới có thể giúp phát hiện những thay đổi trong cơ thể bạn tùy thuộc vào nhiệt độ của bạn. Trong khi ngủ, nó có thể đo nhiệt độ cổ tay của bạn để phát hiện bất kỳ sự khác biệt nào so với nhiệt độ cơ bản của bạn có thể do nguyên nhân như bệnh tật hoặc kiệt sức. Nếu theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình bằng ứng dụng Sức khỏe, bạn sẽ nhận được “ước tính ngày rụng trứng hồi cứu” để giúp lập kế hoạch gia đình và cải thiện dự đoán kinh nguyệt.
cài đặt phần mềm online
[ad_2]
